fbpx
هل أحتاج إلى علاج للقلق؟

هل أحتاج إلى علاج للقلق؟

يعتبر الشعور بالضغط جزء طبيعي من حياتنا اليومية فهو في الواقع شعور يحمينا من الخطر.ولكن بالرغم من أن تلك الضغوطات الموجودة في عالمنا الحالي لا تهدد حياتنا، إلا أن القلق المصاحب لتلك الضغوطات يجعلها تبدو وكأنها كذلك، فالقلق رد فعل طبيعي للضغوط. لكن عندما يصبح القلق...
القدرات الإيجابيّة في أوقات الأزمات

القدرات الإيجابيّة في أوقات الأزمات

شَهِدت الأسابيع القليلة الماضية تطبيق معظم دول العالم أشكالاً مختلفةً من الإغلاق، لتظهر عباراتٌ مثل “العزل الصّحي” و “الحظر الاجتماعي” وتصبح جزءًا من مفرداتنا الجديدة. لقد هزّ فيروس الكورونا (COVID-19) العالم وقلب حياتنا رأساً على عقب. بات...
تَعَلُّم تقبُّل عدم التيقُّن

تَعَلُّم تقبُّل عدم التيقُّن

تتميّز الحالة الرّاهنة في العالم إلى حد كبير بعدم التيقُّن. أن نجد أنفسنا فجأة في منطقة غير مألوفة، وألا نعرف ما يخبّؤه لنا المستقبل، قد يؤدّي إلى إحساسنا بعدد من المشاعر غير المريحة. عندما يتحوّل العالم الذي كان مألوفًا ومتوقّعًا الى عالمٍ مليئٍ بالمجهول، من السّهل...