هل تجد نفسك تبحث عن مواد أو سلوكيات إدمانية لتهدأ عندما تكون متوترًا، أو لتجنب تجربة غير سارة؟ هل بدأت في ملاحظة عواقب مثل التغيب عن العمل أو تكبد مشاكل صحية جديدة أو القتال أكثر مع شريك حياتك؟ هل حاولت التوقف ولكن وجدت أنك لا تستطيع ذلك؟

إذا كان الجواب نعم لأي ممّا سبق، من الممكن أن يكون لديك سلوكيات تدل على الإدمان.

الإدمان هو اضطراب دماغي بيولوجي يتسبب في حدوث تغييرات في المسارات العصبية التي تصبح متأصلة بمرور الوقت. بعض الأشخاص مهيئون وراثيًا لهذا النوع من تغيرات الدماغ ولذلك، فقد يكون من الصعب للغاية على الأشخاص الخروج من نمط الإدمان بمفردهم. لهذا السبب يدفعنا الإدمان إلى الاستمرار في فعل الأشياء حتى عندما يكون لها آثار سلبية على حياتنا. لا أحد يريد أن يشعر بأن لديه مشكلة. لكن الإدمان يمكن أن يتسلل إلينا قبل أن نعرف حتى ما يحدث. ونظرًا لأنه يظهر بشكل مختلف لكل شخص، فقد يكون من الصعب جدًا رؤيته حتى وإن كان في متناول اليد.