fbpx

عن أيادي

أول منصة للعلاج عن بعد في دول مجلس التعاون الخليجي

نحن من الشرق الأوسط، للشرق الأوسط.

يعاني واحد على الأقل من كل ثلاثة أشخاص في الشرق الأوسط من مشاكل في الصحة العقلية وغير قادر على طلب المساعدة المؤهلة. أردنا تغيير هذه الرواية مع عيادي.

مهمتنا هي ربط الأشخاص بالمعالجين والمستشارين المؤهلين ثنائي اللغة بطريقة مريحة وسرية. فريقنا يتحدث اللغة ويفهم الثقافة. جميع الجلسات والمحادثات مع المعالجين والمستشارين آمنة وسرية بنسبة 100٪ ، لأننا ملتزمون بقانون HIPAA.

سواء كنت مهتمًا بالسعي للحصول على دعم الصحة العقلية أو تقديمه ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح.

أسسها خبراء متحمسون يريدون إحداث تغيير في المجتمع

أفضل المعالجين في المنطقة

صفاء الذهن

الشفاء العاطفي

التعديل السلوكي

العمل المعرفي

لماذا العلاج النفسي مهم؟

لتمكين معظم الناس من استعادة حياتهم من خلال توفير التعليم والعلاج من تعاطي المخدرات ، وخدمات دعم التعافي ، واستشارات الصحة العقلية ، والمأوى الآمن ، والمهارات الحياتية من أجل مستقبل مليء بالوعود.

الاستفادة من علم النفس لإحداث تأثير إيجابي على القضايا المجتمعية الحرجة. إعداد تخصص ومهنة علم النفس للمستقبل. رفع مستوى فهم الجمهور لعلم النفس واحترامه واستخدامه بطريقة مناسبة.

ملاحظة من المؤسس

اختار جدّي اسم “أيادي” الذي يترجم الى “يد المساعدة” في اللغة العربية، بعد تشخيصه بمرض الألزهايمر.
تقبُّل أمر تشخيصه والتصالح معه كان بمثابة مفصل للحياة، ولكن التحدّي الحقيقي كان ايجاد محترفين مرخصين بامكانهم تقديم الدعم. لقد عملت في مجال الصحة النفسية كوني أخصائية علم نفس معرفي، ولكن لم أتمكن من التوصية بأي منشأة محلية لأحد اهتم لأمره. وفي الواقع، إن الانفتاح والتكلم علمياً عن الصحة النفسية ليس بأمرٍ مألوف في مجتمعاتنا في الشرق الأوسط.
نفخر بأنفسنا كمجتمع لمساعدة جيراننا، ولكن عندما يكون المرض غير مرئي، نقف جانباً ونلتزم الصمت. لقد أصبح صمتنا وباءً عالمياً، لذا علينا كمجتمع أن نفعل ما هو الأفضل.
تقدّم أيادي منصة آمنة وسريّة مع فريق من الأخصائيين المعتمدين المتفهمين الذين يقدمون خبراتهم.

لطيفة العيسى

التق بفريقنا

فريق عمل أيادي

لطيفة ا.

الرئيس التنفيذي والشريك المؤسس

مايكل ف.

إدارة المنتج

فداء م.

خدمة المتعاملين

كارمن ب.

إدارة المواهب والتوظيف

ساندرا ك.

التصميم الجرافيكي

بدر ش.

التسويق

شوق ا.

الأبحاث والتواصل

نازلي ك.

إدارة شؤون الاستشاريين

من مكتبة أيادي

آخر الأخبار

How to find the best therapist for me

نقدم لك 3 خطوات لإيجاد الطبيب النفسي أو الاستشاري النفسي الأنسب لك. نهنئك على اتخاذ الخطوة الأولى في مسيرتك لحياة وصحة نفسية أفضل!





نعلم جيداَ مدى صعوبة أخذ الخطوات الأولى للاهتمام بالصحة النفسية وحتى مدى صعوبة تَقبُّل الموضوع في مجتمعاتنا وبالتالي ندرك أهمية تخطي الصعوبات والبحث عن المساعدة.





لذلك نحن هنا من أجلك ومن أجل مساعدتك وارشادك على طريقة الوصول إلى الاستشاري الأنسب لك بالإضافة إلى بعض الاقتراحات والنصائح المهمة حول ذلك. 





1. عملية البحث:





  • ابحث عنهم بنفسك:




بما أن التحدث عن الصحة النفسية وزيارة الطبيب النفسي غير متعارف عليه، لذا يجب عليك البحث عن الاستشاري الأنسب لحالتك وظروفك الشخصية بنفسك.





تأكد بأن تشمل تفاصيل أكثر من المعتاد عند البحث أون لاين. فعلى سبيل المثال ابحث عن "دكتور نفسي مختص بالرهاب الاجتماعي في الخزامى بالرياض" بدلاً من "أفضل أفضل نفسي بالرياض".





  • حدد أهدافك:




قم بتحديد أهدافك للجلسة والعلاج لتسهّل طريقة البحث عن الاستشاري الأنسب لك. على سبيل المثال، إن كنت تعرف القليل عن تحدياتك أو لديك فكرة عما قد يكون التشخيص، إذاً يمكنك البحث عن أطباء مختصين بذلك.





يمكنك أيضاً أن تقرأ وتثقف نفسك عن بعض طرق العلاج النفسية المختلفة وتبحث عما يناسبك وتود تجربته. بعض الأمثلة التي يمكنك القراءة عنها تشمل:





  • العلاج السلوكي المعرفي أو الإدراكي
  • العلاج السلوكي الجدلي
  • العلاج النفسي المُوجه بالاستبصار




وغيرهم الكثير.





2. جرّب تكلّم دكتور نفسي أون لاين





المنصات الإلكترونية والتطبيقات المرخصة مثل أيادي التي تعتبر مصدر موثوق يوفر لك كادر من الاستشاريين المؤهلين مع قابلية تصنيفهم بالاختصاص أو بتقنيات وطرق العلاج. 





يقدم لك تطبيق أيادي رعاية نفسية من أعلى مستويات الجودة بأسعار معقولة ومن منزلك بحيث يمكنك التواصل مع أخصائي في أي وقت وأي مكان وبسرية تامة.





يمكنك أيضاً حجز جلسة الاستشارة الأولى المجانية والتحدث مع مرشد الرعاية النفسية في أيادي ليرشدك إلى الاستشاري الأنسب لك ولاحتياجاتك. إليك ما يمكنك توقعه من الجلسة المجانية:





  • مقدمة عن أيادي
  • مقدمة عن العلاج النفسي والجواب عن أي أسئلة قد تمتلكها
  • بعض المعلومات عن تاريخ صحتك النفسية وتجاربك السابقة واحتياجاتك الحالية
  • بعض من أهدافك المرجوة من الاستشارة النفسية
  • توصية مني بأحد استشاريين أيادي المؤهلين لاحتياجاتك
  • طريقة حجز الجلسة الأولى مع الاستشاري المناسب لك




3. حضّر الأسئلة التي تهمك:





تذكر أن مهما هيئت نفسك ومهما بحثت لن تعرف حقاً مدى ملائمة الطبيب أو الاستشاري لك حتى تتحدث مع وتكمل عدد من الجلسات. في الأغلب سترتاح معهم بعد مرور أكثر من جلسة حين يصبح هناك علاقة إيجابية مريحة بينكما.





من المهم أن تقوم بتحضير قائمة أسئلة تود طرحها على المستشار وأمور يجب أن تترقبها وتنتبه لها:





  • ما اختصاصه؟
  • هل لديه خبرة مع تحديات مشابهة؟
  • هل لديه نفس خلفيتك الثقافية؟ هل يتفهم المجتمع الذي تنتمي إليه؟
  • هل يقاطع كلامك عندما تتحدث معه؟ أم يستمع بإنصات؟
  • هل تشعر بأريحية عند التحدث معه؟ أم تشعر بالتوتر والقلق؟
  • هل يربط العلاج بالدين أو الإيمان؟ وكيف تشعر بذلك؟
  • هل يقلل من قيمة مخاوفك أو أفكارك؟
  • هل تشعر أنه يحترمك ويحترم كلامك وآرائك؟




في الختام





أثناء بحثك عن الطبيب أو الاستشاري الأنسب لك، تذكر دائماً أن العلاج النفسي مبني على التواصل. لا تتردد في التعبير عن احتياجاتك وأهدافك من العلاج . بعد بناء علاقة تشعرك بالأمان والثقة سيثمر العلاج وستشعر براحة أكبر. 





لا تتردد بطرح أي سؤال يخطر على بالك على customercare@ayadihealth.co ولا تتردد في استشارة متخصصين آخرين حتى تجد الأنسب منهم لاحتياجاتك.





تذكر أن الهدف من العلاج هو راحتك وصحتك النفسية.





نتمنى لك التوفيق!









Photo created by wayhomestudio


يعتبر الشعور بالضغط جزء طبيعي من حياتنا اليومية فهو في الواقع شعور يحمينا من الخطر.
ولكن بالرغم من أن تلك الضغوطات الموجودة في عالمنا الحالي لا تهدد حياتنا، إلا أن القلق المصاحب لتلك الضغوطات يجعلها تبدو وكأنها كذلك، فالقلق رد فعل طبيعي للضغوط. لكن عندما يصبح القلق مزمن ومتزايد ومؤثر في أنشطتنا اليومية، فقد حان الوقت لإيجاد العلاج المناسب له.


من المهم أن تلاحظ أن المرء قد يتسرع بتشخيص نفسه على أنه يعاني من "اضطراب القلق" بناءً على المعلومات التي يقرأها على الإنترنت، إلا أن التواصل مع أخصائي للصحة العقلية سيساعدك في تحديد طبيعة ما تمر به بالفعل والتشخيص بصورة صحيحة. ولفعل ذلك، قد يبدأ المعالج بمناقشة المخاوف التي تواجهها حاليًا وأفكارك ومشاعرك والجذور النفسية لأنماط سلوكك المتكررة. غالباً ما يشير المعالجون إلى الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5)، وهو الدليل النفسي القياسي لمساعدتهم على تشخيص القلق.



أعراض اضطراب القلق


اضطرابات القلق التي يمكن أن تشمل، اضطراب القلق العام (GAD)، الرهاب الاجتماعي واضطرابات الذعر، قد تسبب أعراض مثل:
التهيج
الإجهاد
التململ
قصور التركيز الذهني
آلام العضلات
الأرق وصعوبات النوم
يعاني معظم الأشخاص من بعض الأعراض المذكورة أعلاه من وقت لآخر. ومن الممكن أن يساعدك طبيب مؤهل في مجال الصحة العقلية في تحديد ما إذا كان القلق هو السبب وراء ذلك، أو ما إذا كان هناك عامل آخر يساهم في تلك الأعراض.



هل يمكن معالجة القلق بدون تدخل دوائي؟


قد يجد بعض الأشخاص الذين يعانون من القلق الحاد أن الدواء مفيد للسيطرة على النوبات العنيفة. وفي بعض الحالات، قد يتم علاج القلق المزمن باستخدام مضادات الاكتئاب. وقد يتمكن بعض الناس من إجراء تعديلات على نمط الحياة أو استخدام أساليب علاجية التي لا تشتمل على الدواء.


من المهم ملاحظة أنه على الرغم من الوصمة المحيطة بالدواء، فإن اختيار نمط العلاج هذا لا بأس به تماماً إذا كنت تشعر حقاً أنه يلبي احتياجاتك. كما يجب الأخذ في الاعتبار أن بعض أدوية القلق بعد فترة قد يصعب الاستغناء عنها إذا تم استخدامها بشكل مفرط، ولهذا السبب فمن الضروري أن يتم استعمالها وفقاً لإرشادات الطبيب. و يستطيع الطبيب النفسي شرح خيارات العلاج الخاصة بك، وإبلاغك بإيجابيات وسلبيات كل خيار ومساعدتك في تحديد الاختيار الأفضل لك.


العلاج النفسي المعروف أيضاً باسم العلاج بالكلام لديه فعالية عالية في علاج القلق. ويمكن أن تساعدك علاجات مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) في فهم ما يسبب قلقك والبدء في تطوير المهارات اللازمة للتعامل معه.



هل يمكن علاج القلق في المنزل؟


في كثير من الأحيان، يمكن أن تُحدث تغييرات صغيرة في نمط حياتك فرقا ملحوظا في الحد من الأعراض الخاصة بك، والتعامل مع القلق ومنعه من الحدوث في كثير من الأحيان. وقد تشمل هذه الحالات:
التغذية: من المعروف منذ فترة طويلة أن الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية أو الغنية بالفيتامينات والمعادن تترك تأثيراً إيجابياً على المزاج، ولكن البحوث الحديثة تكشف عن أدلة متزايدة على وجود صلة قوية بين الصحة العقلية وصحة الأمعاء.
اللياقة البدنية: تعزز التمرينات الرياضية إفراز مادة الإندورفين – وهي مخدر طبيعي يفرزه الجسم ويعتبر من المواد عن الشعور بالسعادة – والانتظام في عمل التمرينات الرياضية يمكن أن يقلل من مستوى التوتر لديك.
النوم الصحي: النوم بشكل جيد يكون له تأثير كبير على شعورك. ويُعتبر النوم المنتظم والعالي الجودة أمرًا ضروريًا - تحدث إلى المعالج إذا كان القلق يتداخل مع أنماط النوم لديك.
وهناك أيضا مجموعة واسعة من البدائل غير الدوائية لعلاج القلق، بما في ذلك التأمل، تقنيات الاسترخاء، المكملات العشبية. ولكن كل شخص يستجيب بشكل مختلف لتلك العلاجات، وبعض العلاجات العشبية يمكن أن تتفاعل مع أدوية أخرى. قد يوصي طبيبك ببعض الطرق أو الأساليب العلاجية على أساس احتياجاتك الخاصة.



البحث عن خطة علاجية تناسبك


وتختلف أسباب وتجارب كل شخص مع القلق، وخطة العلاج المناسبة لكل شخص تعتمد على شخصيته وتفضيلاته وظروفه. يمكن أن يساعدك متخصص الصحة العقلية في اكتشاف ما يثير التوتر لديك والحصول على استراتيجيات للوقاية والتعامل مع القلق عند ظهوره. وبمجرد أن تحصل على خطة العلاج، التزم بها، فإحراز التقدم في العلاج يعتمد على مدى التزامك، والاستمرارية في خطة العلاج يؤدي إلى النتائج المرغوبة!


تتيح لك منصة أيادي إمكانية علاج قلقك عبر تطبيق مناسب يتيح لك التواصل مع معالجين محترفين من منزلك وبخصوصية شديدة. قم بتنزيل تطبيقنا اليوم للحصول على المساعدة حيال القلق الذي تُعاني منه.