5 أشياء تذكرها عندما تخبر شخص يهمك أمره أنه بحاجة للعلاج النفسي
من الصعب أن ترى من تحب ويهمك أمره يعاني بتحديات يمكن حلها بالعلاج والاستشارات النفسية. اقتراح الحصول على علاج نفسي يعتبر موضوع حساس وإذا فعلت ذلك بطريقة خاطئة، قد يصبح الشخص ضد فكرة العلاج النفسي لفترة طويلة جدا.
اقتراح الحصول على علاج نفسي يعتبر موضوع حساس وإذا فعلت ذلك بطريقة خاطئة، قد يصبح الشخص ضد فكرة العلاج النفسي لفترة طويلة جدا.
سنتطرق إلى النقاط التالية في هذا المقال:
- أظهر دعمك له وأكد له أن مشاعره صحيحة
- اختر الوقت والمكان المناسبين
- وضح له سبب اقتراحك
- خفف وصمة العار حول موضوع العلاج النفسي
- اعرض عليه دعم فعلي
- اجعل صحتك النفسية أولوية
لذا، اذكر فكرة الحصول على العلاج النفسي باتباع النصائح التالية:
1. أظهر دعمك له وأكد له أن مشاعره صحيحة
إن سوء الفهم العلاج والرعاية الصحية النفسية وأهميتها سبب كبير في تفاقم وصمة العار حول موضوع الحصول على العلاج النفسي في مجتمعنا العربي (وفي جميع أنحاء العالم!)، لذا لا تستغرب إن كان الشخص المعني يخشى الأحكام الذي قد يتلقاها من الناس من حوله إذا اكتشف أحدهم أنه يتعالج نفسياً.
لذا فعندما تبدأ بالحديث عن العلاج معهم، يجب أن تستخدم لغة متفاهمة وتتجنب الكلمات التي قد تجعله يشعر أنك تحكم عليه وحاول أن تذكره بأن أفكاره ومشاعره صحيحة وأنه ليس وحيداً في ما يمر به. أكّد له أنك ستكون دائما متواجد معه لدعمه خلال رحلته في الحصول على العلاج النفسي والحياة المتوازنة.
2. اختر الوقت والمكان المناسبين
عندما تقترح العلاج على شخص ما، عليك أن تتأكد من أن تختار الوقت والمكان المناسبين. في المكان والوقت يمكن أن يحددون ردة فعلهم وعلاقتهم معك قدماً.
تجنب بدء المحادثة أمام الآخرين أو بعد جدال. تحدث معه عندما يكون في مزاج جيد. تأكد من أنه يعرف أن اقتراحك يأتي من الحب لأنك تحبه ومهتم بسعادته.
3. وضح له سبب اقتراحك
ردة الفعل الطبيعية قد تكون دفاعية أو الشعور بالإهانة عندما تقترح أنه بحاجة للعلاج. لذا ابدأ الحديث بالدافع الذي جعلك تقترح عليه العلاج النفسي وكن واضح بها.
استخدم عبارات مثل “أراك تعاني” و”أنا أحبك ويهني أمرك” و”أنا قلق على صحتك”
لكي تؤكد لهم أن اقتراحك يأتي من مكان حب ودعم، بدلا من العار والحكم.8
4. خفف وصمة العار حول موضوع العلاج النفسي
مشاركة تجربتك الشخصية مع العلاج يمكن أن تساعد الشخص المعني على التخفيف من خوفه أو تحفظه عن الموضوع بشكل شخصي. اشرح له كيف شعرت قبل جلسة، كم شعرت بالارتياح بعد الجلسات، وكيف ساعدتك. بالتحدث عن الموضوع بشكل شخصي ممكن أن تشجعه على الحصول على العلاج النفسي وتحد من أي إحراج قد يشعر به حول السعي للعلاج.
تستطيع أن تقول أشياء مثل: “لقد كان الأمر مخيفاً في البداية، ولكنه يستحق كل العناء” أو “شعرت بتحسن كبير مع العلاج” أو “يمكنك أن تتحدث عن أي شيء وكل شيء؛ العلاج النفسي مكان خال من الأحكام وسري للغاية.”
5. اعرض عليه دعم فعلي
قد يكون الشخص يعرف بأنه يحتاج المساعدة مع استشاري نفسي ولكنه يخشى اتخاذ الخطوة الأولى لعدة أسباب.
لذا، اعرض عليه أن تحجز له الجلسة الأولى أو أن تذهب معه للعيادة وتنتظره في صالة الإنتظار.
اقترح عليه أن الجلسات العلاجية عبر الإنترنت لأن يمكن لها أن تكون خطوة أسهل بالنسبة له. وذلك لأن الجلسات تتم أون لاين ومن أي مكان في راحة منزله أو أي مكان آخر. ذكّره أنها دائما سرية وآمنة ومساحة آمنة وبدون أي أحكام.
منصة مثل أيادي تشمل شبكة واسعة من الاستشاريين النفسيين المحترفين الذين يتحدثون اللغتين الإنجليزية والعربية حيث يمكنه التواصل مع استشاري مناسب لاحتياجاته والتحديات التي يواجهها. شجعه على تصفح الاستشاريين على تطبيق أيادي أو أن يتواصل مع فريق خدمة العملاء ليحصل على مطابقة من الاستشاري الأنسب له.
اجعل صحتك النفسية أولوية
كن دائما على استعداد أن الشخص الذي تقدم له النصيحة قد لا يكون منفتحاً لفكرة الحصول على العلاج إطلاقاً وأنه قد يقاوم أو حتى يرفض اقتراحك. فعليك أن تتذكر أن موضوع العلاج النفسي لا يزال يعتبر موضوع حساس لدى الكثير من الناس، وأنك لن تستطيع أن تجبر شخص للحصول عليه أو الإستفادة منه إلا إذا حصل عليه بقناعة ذاتية.
فلا تنسى أبداً أن تعطي الأولوية لصحتك النفسية وأن تفهم أنه لا يمكنك تقديم الاقتراحات والمساعدة التي يتقبلها الشخص المعني.